Yoga
Hath-Yoga ist der bei uns im Westen verbreiteste Yoga-Weg, bei dem von uns das Gleichgewicht  zwischen Körper und Geist angestrebt wird.
 
Bei uns werden Sie verschiedene Grundstellungen (Asanas) und ihre Wirkungsweise kennenlernen. Wir üben den Sonnengruß und werden Atemtechniken (Pranayama) sowie die aktive Entspannung (Savasana) erlernen. Zudem gibt es einen kleine Einführung in die Meditation.
 
 
Wir empfehlen Ihnen Yoga für die:
 
  • Verbesserung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung
  • Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Sehnen und Bänder
  • Lösen von Verspannungen und Blockaden 
  • Verbesserung des Umgangs mit Stress
  • Linderung von Rückenbeschwerden

 

Yoga können Sie auch als Rehasport wahrnehmen. 
 
Kursleitung:
Sarah-Anna Baur
Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Psychotherapeutin (HP)
Ort & Zeit:  Mittwochs von 17:45 Uhr bis 19:15 Uhr
Kursgröße: maximal 8 Teilnehmer
Kosten: 90,00 Euro  (Zehnerkarte für 10 Termine zu je 90 Minuten)     
 
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Tuch und falls vorhanden Ihr Meditationskissen und Ihre Yogamatte mit.
 

Mierendorff-Kiez: Mierendorffstraße 2, 10589 Berlin, Telefon: 030 - 68 32 48 01